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Einführung Yogatherapie
In diesem viertägigen Retreat schauen wir uns den Körper in seinen Einzelteilen an, um die funktionellen Zusammenhänge zu verstehen.
Theorie und Praxis verbinden sich in diesem Retreat in deinem Körper. Das Wissen über die Lage und die Zusammenhänge der Strukturen des Körpers verbessert deine Körperwahrnehmung und Achtsamkeit für Gewohnheiten.
Wir beginnen mit der Anatomie des Körpers und du erhältst einen Einblick in die Wechselwirkungen zwischen Körper, Geist und Emotionen. Zu guter Letzt erfährst du, wie all dies mit deinem Nervensystem zusammenhängt. Je tiefer deine eigene Körperwahrnehmung, desto besser kannst du deine Schüler in ihren individuellen Prozessen begleiten.
Tagesablauf
(Änderungen vorbehalten)
Anreise am Mittwoch um 16:00 Uhr
Abreise am Sonntag bis 12:00 Uhr
Mittwoch-Sonntag
07:30 – 09:00 Uhr Morgenpraxis | Meditation & Yoga
09:00 – 10:00 Uhr Frühstück
10:30 - 12:00 Uhr Anatomie und Physiologie, Selbsterfahrung
13:30 – 14.30 Uhr Mittagessen
16:30 – 18:00 Uhr sanfte Yogapraxis und somatische Körperarbeit
18:00 – 18:30 Uhr leichtes Abendessen
19.00 - 20:30 Uhr Abendsession | sanfte Yogaeinheit & Achtsamkeit
Kurslehrerin
-
Sara Steden
Meine eigene Körpererfahrung und der Stil meiner Yogastunden sind unter anderem von Elementen aus der Alexandertechnik geprägt. Dabei geht es um das Erkennen und Ändern von Gewohnheiten, einschließlich körperlicher Fehlhaltungen, die sich oft durch Verspannungen, Funktionseinschränkungen oder Schmerzen äußern.
Mein Yogaunterricht stellt ein Übungsfeld dar, um die eigenen Gedanken und körperlichen Muster zu beobachten, ohne gewohnheitsmäßig darauf zu reagieren. Als Heilpraktikerin in eigener Praxis mit den Schwerpunkt der ganzheitlichen Körperarbeit steht der Körper mit all seinen Bedürfnissen und Facetten im Mittelpunkt.
Durch die gemeinsame Praxis entsteht ein Raum, in dem eigene Erfahrungen gemacht werden können.
In meiner Arbeit sehe ich mich als eine Art Übersetzerin, wenn es darum geht, die Signale und Botschaften des Körpers zu verstehen. Der Körper ist verdammt schlau und weiß zu jedem Zeitpunkt, was er braucht!
Und was gibt es Schöneres, als sich im eigenen Körper zu Hause zu fühlen?
mehr über Sara Steden
Preise für Unterkunft & Verpflegung
Einzelzimmer:
€ 500,- je Person (inkl. vegetarischer Vollpension & Kurtaxe)
Geteiltes Doppelzimmer:
€ 400,- je Person (inkl. vegetarischer Vollpension & Kurtaxe)
Geteiltes Dreibettzimmer:
€ 360,- je Person (inkl. vegetarischer Vollpension & Kurtaxe)
- Zimmerpreise sind, vor Kursbeginn, per Banküberweisung, an das AlpenRetreat zu bezahlen
Preise für den Kursunterricht
Kursgebühr:
€ 390,- je Person
- Kosten für den Kursunterricht sind vor Ort in Bar, an den Kursleiter zu bezahlen
Anreise
Die beste Zeit für An- und Abreise
Anreise: ab 16:00 Uhr am Tag des Kursbeginns
Bitte versuche Zeitnah anzureisen damit das Kursprogramm zur geplanten Zeit starten kann!
Abreise: bis 12:00 Uhr am letzten Tag des Kurses
Für Informationen zu Transportmöglichkeiten, Shuttleservice und Routenplanung, besuche unsere Kontakt-Seite.
Buchung
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Wir hoffen dich bald im Yoga Resort AlpenRetreat begrüßen zu dürfen!
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Zusammenfassung:
Veranstaltung:
Eine Reise durch den Körper - Einführung Yogatherapie
Datum:
29.10.2025
-
02.11.2025
Preis:
ab 750€
Kurssprache:
Deutsch
Standort:
AlpenRetreat
Beschreibung:
In diesem viertägigen Retreat schauen wir uns den Körper in seinen Einzelteilen an, um die funktionellen Zusammenhänge zu verstehen.
Theorie und Praxis verbinden sich in diesem Retreat in deinem Körper. Das Wissen über die Lage und die Zusammenhänge der Strukturen des Körpers verbessert deine Körperwahrnehmung und Achtsamkeit für Gewohnheiten.
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