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Speziell für für ÄrztInnen, PsychologInnen, TherapeutInnen und medizinisches Personal
Dieser Kompaktkurs eröffnet die Möglichkeit, sich den vollständigen Inhalt des 8-wöchigen- MBSR-Kurses (Achtsamkeitstraining nach Jon Kabat-Zinn) zu erschließen und Achtsamkeit dadurch auch in den Alltag integrieren zu können.
Der intensive und nachhaltige Kurs lässt genügend Raum für Austausch in der Gruppe, wie auch Zeit für sich selbst und neue Erfahrungen.
In dem Seminar werden die Grundlagen der Achtsamkeit kennengelernt und du kannst erleben, wie die Methode des MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) helfen kann, Stress abzubauen.
Inmitten der atemberaubenden Natur Tirols kannst du dich nicht nur fortbilden, sondern auch neue Energie tanken.
Was erwartet dich?
> Tägliche Achtsamkeitsübungen und Meditationen
> Achtsame Körperübungen
> Theoretische Grundlagen und Praxisbeispiele zur Stressbewältigung
> Austausch und Reflexion in einer kleinen Gruppe von Fachkollegen
> Freie Zeit zur Erholung und zum Genießen der Umgebung
Wer kann teilnehmen?
Der Kurs richtet sich an ÄrztInnen und PsychologInnen, die ihre Achtsamkeitspraxis vertiefen oder neu entdecken möchten. Auch Begleitungen sind aber herzlich willkommen! In einem kurzen telefonischen Vorgespräch klären wir alle offenen Fragen und stellen gemeinsam fest, ob der Kurs zum jetzigen Zeitpunkt richtig für dich ist.
Bevor du die Buchungsanfrage ausfüllst, bitte um Kontaktaufnahme bei engin.mbsr@gmail.com oder kontakt@psychotherapie-lemke.de.
Wichtig zu wissen:
> CME-Punkte sammeln: Als Teilnehmer kannst du deine fachliche Weiterbildung vertiefen. CME- Punkte werden bei der Ärztekammer beantragt.
> Bildungsurlaub: Nutze die Möglichkeit, den Kurs als Bildungsurlaub anerkennen zu lassen.
> Krankenkassenbezuschussung: Das Kursformat wird der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) zur Zertifizierung vorgelegt, so dass eine Bezuschussung durch gesetzliche Krankenkassen möglich ist.
KurslehrerInnen
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Dr. med. univ. Alicia Engin
Dr. med. univ. Alicia Engin ist Ärztin, zertifizierte Achtsamkeits- und Meditationslehrerin. Sie unterrichtet MBSR-Kurse in Mannheim und leitet Retreats in
Deutschland und Österreich. Achtsamkeit praktiziert sie seit vielen Jahren aus einer tiefen Verbundenheit, denn es ermöglicht uns, sowohl mit schönen als auch mit unangenehmen Situationen umzugehen, mehr im Hier und Jetzt zu sein und weniger zu müssen oder zu sollen. Jeden Tag aufs Neue freut sie sich, diese wertvolle Praxis mit anderen zu teilen und die gemeinsame Entwicklung zu erleben. Es ist ihr eine Herzensangelegenheit den Teilnehmenden Lebensfreude, Mut und die Fähigkeit, schwierige Zeiten zu bewältigen, weiterzugeben. Denn es hat ihr selbst beigebracht, wieviel wir für unser Wohlbefinden tun können und wie wichtig es ist, das Leben wertzuschätzen und es zu lieben. -
Dr. med. Iris Lemke
Dr. med. Iris Lemke ist langjährige Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie, sowie Neurologie. Zunächst erfuhr sie selbst die heilsame Bedeutung der Anwendung von Achtsamkeit vorwiegend beruflich in ihrer stationären und ambulanten psychiatrisch-psychotherapeutischen Arbeit. Über die Jahre beschäftigte sie sich zunehmend auch privat mit dem Thema Achtsamkeit und Meditation. Es erfolgten u.a. regelmäßig dann auch eigene Meditations-Retreats bei verschiedenen LehrerInnen insbesondere am Benediktushof in Holzkirchen bei Würzburg. Im oftmals sehr herausfordernden Lebensalltag als Ärztin bewährte sich die Entwicklung einer eigenen regelmäßigen Achtsamkeits- und Meditationspraxis als überaus hilfreich, klärend und
stabilisierend. Aufgrund der eigenen positiven Erfahrungen reifte zunehmend der Wunsch heran, das Wissen um das Thema Achtsamkeit auch präventiv an möglichst viele Menschen weiterzugeben. In diesem Zusammenhang entdeckte sie dann für sich die Methode des MBSR (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) als einen sehr wirksamen und effektiven Weg mehr Achtsamkeit ins Leben zu bringen und hierdurch Gesundheit und Lebensqualität zu verbessern. Mittlerweile führt sie neben ihrer ärztlichen psychiatrisch-psychotherapeutischen Tätigkeit als zertifizierte MBSR-Lehrerin in München und Umland regelmäßig 8-wöchige MBSR-Kurse durch, sowie MBSR - „Refresher“- Abende und auch einzelne Meditationstage im Schweigen.
Tagesablauf
(Änderungen vorbehalten)
Samstag
ab 16:00 Uhr Anreise
17:00 - 19:00 Uhr Begrüßung und Einführung in das Thema Achtsamkeit
19:00 Uhr Abendessen
Sonntag
09:00 Uhr Frühstück
10:00 - 12:00 Uhr Schwerpunkthema: Wie wir die Welt wahrnehmen
13:00 Uhr Mittagessen
15:30 - 17:30 Uhr Schwerpunktthema: Im Körper beheimatet sein
18:30 Uhr Abendessen
Montag
09:00 Uhr Frühstück
10:00 - 12:00 Uhr Schwerpunktthema: Sich dem Stress achtsam zuwenden
13:00 Uhr Mittagessen
ab 15:30 Uhr Gemeinsame Wanderung mit allen Sinnen
18:30 Uhr Abendessen
Dienstag
09:00 Uhr Frühstück
10:00 - 12:00 Uhr Schwerpunktthema: Umgang mit stressverschärfenden Gedanken
13:00 Uhr Mittagessen
15:30 - 17:30 Uhr Schwerpunktthema: Gefühle willkommen heißen
18:30 Uhr Abendessen
Mittwoch
09:00 Uhr Frühstück
10:00 - 12:00 Uhr Schwerpunktthema: Achtsame Kommunikation
13:00 Uhr Mittagessen
ab 15:30 Uhr Nachmittag der Stille und Konzentration mit vertiefenden Übungen
18:30 Uhr Abendessen
19:30 Uhr Ausklang/Reflektion
Donnerstag
08:30 Uhr Frühstück
09:30 - 11:30 Uhr Schwerpunktthema: Für sich Sorge trage, Rückblick und Ausblick,
Verabschiedung & Abreise
Preise für Unterkunft & Verpflegung
Einzelzimmer:
€ 625,- je Person (inkl. vegetarischer Vollpension & Kurtaxe)
Geteiltes Doppelzimmer:
€ 500,- je Person (inkl. vegetarischer Vollpension & Kurtaxe)
Geteiltes Dreibettzimmer:
€ 450,- je Person (inkl. vegetarischer Vollpension & Kurtaxe)
- Zimmerpreise sind, vor Kursbeginn, per Banküberweisung, an das AlpenRetreat zu bezahlen
Preise für den Kursunterricht
Kursgebühr:
€ 420,- je Person
- Kosten für den Kursunterricht sind vor Ort in Bar, an den Kursleiter zu bezahlen
Anreise
Die beste Zeit für An- und Abreise
Anreise: ab 16:00 Uhr am Tag des Kursbeginns
Bitte versuche Zeitnah anzureisen damit das Kursprogramm zur geplanten Zeit starten kann!
Abreise: bis 12:00 Uhr am letzten Tag des Kurses
Für Informationen zu Transportmöglichkeiten, Shuttleservice und Routenplanung, besuche unsere Kontakt-Seite.
Buchung
Haben wir Dein Interesse geweckt?
Dann fülle bitte das Formular zur Buchungsanfrage aus und reserviere deinen Platz für das Retreat.
Wir hoffen dich bald im Yoga Resort AlpenRetreat begrüßen zu dürfen!
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Zusammenfassung:
Veranstaltung:
Kompaktkurs Achtsamkeitstraining nach der MBSR-Methode für ÄrztInnen & medizinisches Personal
Datum:
17.05.2025
-
22.05.2025
Preis:
ab 870€
Kurssprache:
Deutsch
Standort:
AlpenRetreat
Beschreibung:
Dieser Kompaktkurs eröffnet die Möglichkeit, sich den vollständigen Inhalt des 8-wöchigen- MBSR-Kurses (Achtsamkeitstraining nach Jon Kabat-Zinn) zu erschließen und Achtsamkeit dadurch auch in den Alltag integrieren zu können.
Der intensive und nachhaltige Kurs lässt genügend Raum für Austausch in der Gruppe, wie auch Zeit für sich selbst und neue Erfahrungen.
Der Kurs richtet sich an ÄrztInnen und PsychologInnen, die ihre Achtsamkeitspraxis vertiefen oder neu entdecken möchten. Auch Begleitungen sind aber herzlich willkommen!
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