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Lass mehr Leichtigkeit und Verbundenheit in dein Leben
Du möchtest einmal Verschiedenes ausprobieren, um etwas für dich zu finden, dass dir zu mehr Leichtigkeit und Verbundenheit hilft? Dann bist du hier genau richtig.
Du kennst Yoga schon oder einer der anderen Praktiken von meinen Angeboten? Das macht nichts, denn du kannst es neu entdecken und vielleicht passt es ja jetzt für dich.
Es sind keinerlei Voraussetzungen nötig. Jeder/Jede kann diesen Kurs besuchen und sich ein Stück näher kennenlernen.
Mit verschiedenen Yogastilen, Bewegung, Tanz und Kreativität lernst du dich neu kennen. Durch Bewegung kommst du in Bewegung. Durch Stille kommst du mit deinem innersten Kern in Verbindung. Beides ist wichtig. Tank dich auf, nimm Ressourcen mit, die dir im Alltag helfen mehr bei dir zu bleiben und den Herausforderungen des Lebens besser Stand halten zu können. Und vielleicht dürfen auch alte Glaubenssätze gehen und neue kommen.
In diesem Kurs werden wir mit verschiedenen Praktiken „spielen“, um deinem inneren Kern (deiner Essenz) ein Stück näher zu kommen. Es geht um Stressregulation, Entspannung und Wellness von innen. Kleine Werkzeuge für den Alltag, Gedanken zur Ruhe bringen. Einfach mitmachen und genießen.
Erlebe tiefe Verbundenheit mit dir und spüre die Liebe, Leichtigkeit und den Frieden, der in dir wohnt.
Yoga = Yoga heißt Verbindung
Mit verschiedenen Yogastilen (Yoga Nidra, Yin Yoga, Hatha Yoga, Meditation) kommen wir in Verbindung mit uns, unseren Blockaden und Hindernissen genauso wie mit der Stille.
Klang = Schwingung
Durch Klang wieder in Schwingung kommen und etwas in Bewegung bringen. Die Schwingung von Klangschalen unterstützt dich dabei bis in die kleinste Zelle zu schwingen. Es ist eine ganz sanfte Massage von innen.
Bewegung/Tanz = Loslassen
Durch Bewegung und Tanz kommt in dir auch etwas in Bewegung. Es können sich Gefühle zeigen, und Blockaden lösen. Durch Bewegung kommst du in Bewegung. (z. B. 5 Rhytmen Tanz, freies Tanzen, Bewegung zur Musik)
Kreativität = dein Ausdruck
Durch Bewegung kommt etwas in dir in Bewegung. Das bringen wir kreativ durch freies Malen aufs Papier. Dabei führt dich dein Körper bzw. deine Hand. Je freier und kreativer du malst, umso mehr kommt dein innerstes zu Wort.
Mit der Verbindung all dieser Elemente führe ich dich in diesen Tagen ein Stück mehr zu dir selbst. Gedanken kommen zur Ruhe und du kannst dich ganz liebevoll deiner inneren Mitte zuwenden. Nichts muss – aber alles darf. Jeder macht seinen ganz persönlichen Prozess, bei dem ich dich gerne unterstütze.
Tagesablauf
(Änderungen vorbehalten)
Samstag
Ab 16:00 Uhr Check in
17:00 Uhr Kennenlernen – Ankommen
19:00 Uhr Abendessen
20:00 Uhr Klangreise
Sonntag & Montag
08:00 Uhr Start in den Tag
09:00 Uhr Frühstück
10:00 - 12:30 Uhr Bewegung/Tanz + Kreativität
13:00 Uhr Mittagessen
Pause
15:30 – 18:30 Uhr Yoga/Bewegung/Tanz + Kreativität
19:00 Uhr Abendessen
20:00 Uhr Zur Ruhe kommen/Abschluss des Tages
Dienstag
08:00 Uhr Start in den Tag
09:00 Uhr Frühstück
10:00 - 11:30 Uhr Reflexion und Abschluss
bis 12:00 Uhr Abreise
Kursleiterin
-
Sabine König
Ich bin bunt und vielfältig. Ich probiere gern Neues aus und lerne gern dazu. Deshalb biete ich auch ein buntes Programm an.
Seit meinem Bandscheibenvorfall vor ca. 15 Jahren habe ich Yoga kennen und lieben gelernt. Doch zuerst waren meine 3 Mädels mit Schule und Ausbildungen in meinem Fokus. Nebenbei war ich Tagesmutter und Kursleiterin an der VHS.
2006 begann ich noch ein Studium (Religionspädagogik) und habe 15 Jahre in verschiedenen Schulen unterrichtet. Doch das alles hat mich nicht so richtig ausgefüllt und ich habe gespürt, da ist noch mehr.
So kam ich dann nach und nach bei mir an, meiner eigentlichen Berufung.
Bei der Ausbildung zur Glückstrainerin habe ich Kinderyoga kennen und lieben gelernt. Durch Familienyoga war mir klar, dass mir noch fundiertes Wissen für die Erwachsenen fehlt, deshalb kam dann die Yogalehrer Ausbildung (200h) dazu.
Es folgten noch weitere Ausbildungen wie zum Lieblingsfach, ein Achtsamkeitstraining für Kinder, Yoga Nidra und Klangenergetik.
Derzeit bin ich in der Ausbildung zur bunten Intelligenz© Trainerin, die 2025 beendet sein wird.
Mit all diesen Ausbildungen bin ich gewachsen und komm immer mehr in meine Essenz. Das möchte ich gerne weitergeben. Denn erst, wenn wir uns gut kennen und unserer Mitte finden, können wir auch gut für andere da sein.
Obwohl ich gerne mit Kindern arbeite, ist es doch auch die Arbeit mit Erwachsenen, die mich besonders berührt. Ich lade dich ein, dich an den verschiedenen Praktiken auszuprobieren. Ich war auch ganz überrascht, welches der Tools mir am Meisten hilft, um in Verbindung mit mir zu kommen.
Preise für Unterkunft & Verpflegung
Einzelzimmer:
€ 375,- je Person (inkl. vegetarischer Vollpension & Kurtaxe)
Geteiltes Doppelzimmer:
€ 300,- je Person (inkl. vegetarischer Vollpension & Kurtaxe)
Geteiltes Dreibettzimmer:
€ 270,- je Person (inkl. vegetarischer Vollpension & Kurtaxe)
- Zimmerpreise sind, vor Kursbeginn, per Banküberweisung, an das AlpenRetreat zu bezahlen
Preise für den Kursunterricht
Kursgebühr:
€ 250,- je Person
- Kosten für den Kursunterricht sind vor Ort in Bar, an den Kursleiter zu bezahlen
Anreise
Die beste Zeit für An- und Abreise
Anreise: ab 16:00 Uhr am Tag des Kursbeginns
Bitte versuche Zeitnah anzureisen damit das Kursprogramm zur geplanten Zeit starten kann!
Abreise: bis 12:00 Uhr am letzten Tag des Kurses
Für Informationen zu Transportmöglichkeiten, Shuttleservice und Routenplanung, besuche unsere Kontakt-Seite.
Buchung
Haben wir Dein Interesse geweckt?
Dann fülle bitte das Formular zur Buchungsanfrage aus und reserviere deinen Platz für das Retreat.
Wir hoffen dich bald im Yoga Resort AlpenRetreat begrüßen zu dürfen!
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Zusammenfassung:
Veranstaltung:
Bewegt und beschwingt - lass mehr Leichtigkeit und Verbundenheit in dein Leben
Datum:
12.04.2025
-
15.04.2025
Preis:
ab 520€
Kurssprache:
Deutsch
Standort:
AlpenRetreat
Beschreibung:
Du möchtest einmal Verschiedenes ausprobieren, um etwas für dich zu finden, dass dir zu mehr Leichtigkeit und Verbundenheit hilft? Dann bist du hier genau richtig.
Du kennst Yoga schon oder einer der anderen Praktiken von meinen Angeboten? Das macht nichts, denn du kannst es neu entdecken und vielleicht passt es ja jetzt für dich.
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