LEBEN erleben

“Was will ich im Leben?” - “Gesundheit!”  ist die Antwort vieler Menschen. Aber gibt es
nicht sehr viele gesunde, wohlhabende Menschen, die unglücklich sind? Glücklich sein. Ist
das nicht das am meisten erstrebenswerte? Aber wie gelingt - glücklich sein?

Immer wenn wir den Moment erleben, sind wir in der Fülle und damit auch im Glück. Yoga
kann dir helfen, den Moment mit einer geschärften Klarheit zu erleben und dich damit Stück
für Stück mit dir selbst zu verbinden. In unserer Yoga- und Wanderwoche geht es nicht
darum, das absolute Glück zu erreichen, sondern darum, den Weg dorthin zu
erkunden. Wir werden gemeinsam mit Gleichgesinnten die Werkzeuge aus Yoga,
Meditation, Atem- und Achtsamkeitsübungen nutzen, um dir zu helfen, das Glück im
Augenblick zu finden, ob auf der Yogamatte, beim Wandern, in der Natur oder im Alltag.

Der Tag beginnt mit einer gemeinsamen Meditation. Während der Woche werden verschiedene Techniken vorgestellt, die sehr einfach und doch kraftvoll beginnen, aufeinander aufbauen und dich so Stück  für Stück tiefer eintauchen lassen. Die Yoga Einheit beginnt immer mit einem kurzen Theorieblock, in dem die Grundlagen einer traditionellen Yogapraxis und Philosophie besprochen werden.
Das praktizierte Yoga ist traditionell und meditativ. Es ist eine Bewegungsmeditation, die dir aufzeigt, was in dir vorgeht, während du deinen Körper in verschiedene Stellungen bringst. Es ist daher nicht wichtig, wie flexibel du bist, oder ob du es schaffst, deine Zehen zu berühren, sondern was du alles auf dem Weg dorthin erlebst.

Aus diesem Grund ist dieser Yogastil für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Du entscheidest selbst, wie tief du eintauchen willst. Meditation, Pranayama, Tiefenentspannung
und Reflexion sind Teil der ganzheitlichen Yoga Praxis. Die Wanderungen werden entsprechend den Anforderungen der Gruppe ausgesucht. Unterwegs werden wir auch im Freien Meditieren und Atemübungen machen. Natürlich wirken die Yogaübungen gleichermaßen kräftigend und ausgleichend für den gesamten Körper, angefangen über Skelett und Muskeln, die Atemwege bis hin zum
Nervensystem.

Am späten Nachmittag entspannen wir Muskulatur und Geist mit einer langsamen
Yogasession. Alternativ kann am Nachmittag, je nach Wunsch der Teilnehmer, auch eine gemeinsame Feuerzeremonie stattfinden.
Am Abend besteht die Möglichkeit, interessante Dokumentationen zu sehen oder einfach für sich zu sein.

Fragen und Schwerpunkte seitens der Teilnehmer können gerne, soweit es mit der Gruppe stimmig ist, berücksichtigt werden. Ziel ist es, am Ende dieser Woche in der Lage zu sein, sich ein eigenes Yogaprogramm zusammenzustellen und dieses dann zu Hause üben zu können.

(Änderungen vorbehalten)

Sonntag - Anreise
16:00 Uhr Anreise
17:00 - 18:00 Uhr Willkommensrunde
18:00 - 19:00 Uhr Abendessen
19:00 - 20:00 Uhr Vortrag

Montag - Samstag
07:30 - 09:30 Uhr Meditation, Yoga, Pranayama etc.
09:30 - 10:30 Uhr Frühstück
10:30 - 17:15 Uhr Wandern/Freizeit 
17:15 - 17:45 Uhr Theorie 
17:45 - 19:00 Uhr Yogapraxis
19:00 - 20:00 Uhr Abendessen
20:00 Uhr Freizeit / Abendprogramm

Sonntag - Abreise
07:30 - 09:30 Uhr Meditation, Yoga, Abschlussrunde
09:30 - 10:30 Uhr Frühstück
11:00 - 12:00 Uhr Abreise