Yoga- und Meditationsretreat in Tirol

23.02.25 - 01.03.25

mit Sara Steden

Yogapraxis mit Meditation abgerundet

In diesem Retreat erwarten dich täglich zwei Yoga- und Meditationseinheiten, Anregungen zur Reflexion, leckeres veganes/vegetarisches Essen, Spaziergänge in der Natur, Saunabesuche und ganz viel Zeit für dich.

Der Schwerpunkt liegt auf der körperlichen Yogapraxis, die durch Meditationen und Anregungen zur Reflexion und ergänzt wird. Du bekommst Wissen über die Zusammenhänge von Körper, Geist und Emotionen vermittelt und erfährst, wie all dies mit deinem Nervensystem in Verbindung steht.

Es besteht die Möglichkeit, neben unserer gemeinsamen täglichen Praxis, craniosacrale Behandlungen oder Yoga-Einzelstunden zu buchen (gegen Aufpreis).

Um den Unterricht möglichst individuell zu gestalten, ist die Teilnehmerzahl begrenzt. Die Platzvergabe erfolgt nach der Reihenfolge der Anmeldungen. Die Unterbringung erfolgt je nach Verfügbarkeit in Einzel-, Doppel oder Mehrbettzimmern inkl. Vollpension (vegetrisch/vegan) im Alpenretreat Tirol

Tagesablauf

(Änderungen vorbehalten)

07:30 – 10:00 Uhr Meditation & Yoga
10:00 – 11:00 Uhr Frühstück
11:00 – 17:00 Uhr Pause (Möglichkeit zur Craniosacralen Behandlung)
13:30 – 14.30 Uhr Mittagessen
16:00 - 17:00 Uhr Lecture
17:00 – 19:00 Uhr Yoga und Meditation
18:00 – 19:30 Uhr Abendessen

Kurslehrerin

Sara Steden

Für mich bedeutet Yoga Ausrichtung, Anbindung und ein Eintauchen in den eigenen Körper. Im eigenen Körper anzukommen, wahrzunehmen, was jetzt gerade ist – und damit präsent zu sein.
Meine eigene Körpererfahrung und der Stil meiner Yogastunden sind unter anderem von Elementen aus der Alexandertechnik geprägt. Dabei geht es um das Erkennen und Ändern von Gewohnheiten, einschließlich körperlicher Fehlhaltungen, die sich oft durch Verspannungen, Funktionseinschränkungen oder Schmerzen äußern.

Mein Yogaunterricht stellt ein Übungsfeld dar, um die eigenen Gedanken und körperlichen Muster zu beobachten, ohne gewohnheitsmäßig darauf zu reagieren. Beim Unterrichten geht es mir mehr darum, eine körperliche Erfahrung zu teilen, als jemanden zu belehren. Durch die gemeinsame Praxis entsteht ein Raum, in dem eigene Erfahrungen gemacht werden können.

In meiner Arbeit sehe ich mich als eine Art Übersetzerin, wenn es darum geht, die Signale und Botschaften des Körpers zu verstehen. Der Körper ist verdammt schlau und weiß zu jedem Zeitpunkt, was er braucht!

Und was gibt es Schöneres, als sich im eigenen Körper zu Hause zu fühlen?

mehr über Sara Steden
https://www.sarasteden.de/über-mich

Preise für Unterkunft & Verpflegung

Einzelzimmer:

€ 750,- je Person (inkl. vegetarischer Vollpension & Kurtaxe)

Geteiltes Doppelzimmer:

€ 600,- je Person (inkl. vegetarischer Vollpension & Kurtaxe)

Geteiltes Dreibettzimmer:

€ 540,- je Person (inkl. vegetarischer Vollpension & Kurtaxe)

Zimmerpreise sind, vor Kursbeginn, per Banküberweisung, an das AlpenRetreat zu bezahlen

Preise für den Kursunterricht

Kursgebühr:

€ 480,- je Person

Kosten für den Kursunterricht sind vor Ort in Bar, an den Kursleiter zu bezahlen

Anreise

Die beste Zeit für An- und Abreise

Anreise: ab 16:00 Uhr am Tag des Kursbeginns
Bitte versuche Zeitnah anzureisen damit das Kursprogramm zur geplanten Zeit starten kann!

Abreise: bis 12:00 Uhr am letzten Tag des Kurses

Für Informationen zu Transportmöglichkeiten, Shuttleservice und Routenplanung, besuche unsere Kontakt-Seite.

Buchung

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Wir hoffen dich bald im Yoga Resort AlpenRetreat begrüßen zu dürfen!

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Zusammenfassung:

Veranstaltung:

Yoga- und Meditationsretreat in Tirol

Datum:

23.02.2025 - 01.03.2025

Preis:

ab €1020

Kurssprache:

Deutsch

Standort:

AlpenRetreat

Beschreibung: