Die Zeit zwischen den Jahren – auch bekannt als die Zeit der Rauhnächte – trägt viel Magie in sich.
Sie wirkt als Portalmoment vom Alten hinein ins Neue.
Als Raum zwischen der Zeit, in der wir unsere Intuition und Verbindung zum Selbst stärken können.
Ein wunderbarer Moment, um innezuhalten, still zu werden und nach innen zu lauschen.

Dieses Retreat ist eine Einladung, die Zeit des Jahresbeginn dafür zu nutzen, sich für das Kommende auszurichten. In aller Ruhe und ganz mit sich. Zu atmen. Zu verbinden. Zu beobachten. Und über diesen Kontakt zu spüren, was die Seele im Jahr 2025 ruft. 

Auf dem Retreat werden verschiedene Zugänge zu Meditation erlebbar gemacht, um daraus - bei Wunsch - individuell stimmige Praktiken für den Alltag etablieren zu können.

Dieses Retreat ist für Personen jeden Alters, jeden Geschlechts und unterschiedlichster Erfahrungsstufen geeignet. 
 Die Teilnehmenden dürfen sich vier Mal täglich auf ganzheitlich geleitete Meditations- und Yogaeinheiten freuen.
 
Alle Programmpunkte sind stets optional: 
Jede*r wählt frei für sich, was für sie/ihn an dem jeweiligen Tag stimmig ist.
 Thematisch wird es Impulse zu der Zeit der Rauhnächte geben, sowie ein Neujahrsritual zum persönlichen Übergang.
 Die Meditationen werden u. A. durch das buddhistische Prinzip von Shamatha inspiriert: Den sogenannten 9 Stufen den Geist zu trainieren.
 Es werden dabei unterschiedliche Zugänge zu Meditation erlebbar, um - bei Wunsch - eine für sich stimmige Praxis für das neue Jahr etablieren zu können.

Dazwischen ist viel Raum für Zeit mit sich und der Natur. Zum Nachspüren, Erholen, Saunieren, Schreiben, Spazieren – wonach auch immer die Seele ruft.

Es wird ein Retreat für Stille, Erholung und Verankerung im Selbst.

Um genährt und gut ausgerichtet in das neue Jahr hinüberzugehen.

Und das Leben von dort aus mit Körper, Geist und Spirit in größerem Einklang zu erfahren.

(Änderungen vorbehalten)

07:30 – 08:30 Uhr Meditation, Pranayama & Kriya Praxis
08:30 - 09:30 Uhr Asana Yoga | Slow Flow & Classical Tantric Hatha 
09:30 – 10:30 Uhr Frühstück
12:00 – 13:00 Uhr Impulsvortrag, Journaling & Meditation 
13:00 – 14:00 Uhr Mittagessen
14:00 – 16:30 Uhr Freie Zeit für Sauna, Spaziergänge & Nachspüren 
16:30 – 18:30 Uhr Asana Yoga | Yin & Restorative 
18:30 – 19:30 Uhr Abendessen
20:00 – 21:00 Uhr Circle & Zeremonien (inkl. Meditation)

Inhalte:

Gemeinsame Eröffnungs- & Abschlusszeremonie

Geführte Morgenmeditationen für einen verbundenen Start in den Tag

Pranayama, Mantra & Mudra Praxis als Teil des Morgenrituals

Begleitetes Journaling und Impulse zu den Rauhnächten

Täglich zwei Einheiten holistischer Yogapraxis - ausgerichtet an der täglich wechselnden Zeitqualität:
> Energiespendende Sequenzen am Morgen (stärkende Slow Flows, zentrierendes Tantrik Hatha Vinyasa Yoga)
> Regeneration am Nachmittag (Restorative, Yin & Somatic Yoga zur emotionalen Loslösung von angestauter Energie)

Tägliche Abendeinheiten:
> Meditationen zum Tagesausklang
> Neujahrsritual zur inneren Ausrichtung
> Einem meditativen Klangabend

Geführtes, begleitetes Schweigen über die Tage hinweg mit optionalen Möglichkeiten zum Austausch dazwischen

Freie Zeit für dich zum Spazieren, Saunieren, Entspannen, Nachspüren, Reflektieren, Lesen, ...

Hochwertige Yoga-Materialien (Matten, Bolster, Blöcke, Gurte & Decken) stehen dir vor Ort zur Verfügung