Die Mechanismen von Körper und Geist in sich selbst zu verstehen ist der Schlüssel für ein harmonisches und glückliches Leben.
„Was im außen ist, ist auch innen.“ – Dies ist eines der Grundprinzipien im Yoga und in vielen anderen ganzheitlichen Philosophien rund um den Globus.

Wir alle tragen die 5 Elemente, die überall in der Natur zu finden sind, auch in uns und jedes Element hat seine bestimmten Charakteristika, Qualitäten und Wirkungsweisen. Die Wissenschaft hat uns gezeigt, dass alle Teilchen und Atome in ständiger Bewegung sind. Manchmal schneller, manchmal sehr langsam, aber es gibt immer eine Grundschwingung. Jedes Element hat auch eine ganz bestimmte Schwingung. Diese Schwingung entspricht den Schwingungen unseres Energiekörpers unserer Chakren.
In diesem Retreat kannst du erleben, wie die Elemente und deren spezifische Energien dich in deinem Alltag beeinflussen und warum es für dich wichtig ist, das zu verstehen. Denn sie beeinflussen nicht nur deinen Körper, dein Empfinden, deine Stimmung, dein Denken, sondern vor allem auch dein Bewusstsein.
Diese Zusammenhänge zu verstehen, selbst zu erfahren und zu erleben und dieses Verständnis mit in den Alltag zu nehmen, ist der Schlüssel um sich selbst besser zu verstehen und sein Leben positiv verändern zu können.  Das ist das Ziel dieses Retreats.
Nur was man selbst sieht, kann man auch verändern. 

Der Morgen startet täglich mit einer Yoga-, Pranayama- (Atemübungen) und Meditationseinheit. 
Nach dem Frühstück geht es, je nach Wetter und mit einem Lunchpaket ausgestattet, hinaus für praktische Übungen.
Am späten Nachmittag gibt es noch einen Workshop passend zum Thema des Tages. 
An manchen Abenden wird noch ein Abendprogramm, auch passend zum jeweiligen Thema geboten.
 
Das Programm wird je nach Gruppe und Wetter angepasst, daher kann es zu Änderungen im Ablauf kommen.

Yoga-Stil

Der Yoga-Stil in den Einheiten ist sehr meditativ und auf Achtsamkeit und Bewusstsein für Körper und Geist ausgelegt. Das Yoga ist auf körperlicher Ebene auf die Unterstützung der Körperheilung durch bewusste und gelenkschonende Bewegungen ausgerichtet.  Hier fließen zusätzlich auch Elemente aus der Gestalttherapie und Bioenergetik ein, die heutzutage auch in der Psychotherapie immer mehr verwendet werden. Der generelle Ansatz ist daher sehr ganzheitlich und wirkt sich sehr positiv sowohl auf das körperliche als auch auf das geistige Wohlbefinden aus.

(Änderungen vorbehalten)

Sonntag – Anreise
ab 16:00 Uhr Anreise
17:30 Uhr Vorstellungsrunde, Organisatorisches
19:00 – 20:00 Uhr Abendessen

Montag – Samstag
07:30 – 08:30 Uhr Meditation
08:30 – 08:45 Uhr Pause (in Stille)
08:45 – 10:30 Uhr Yoga/Pranayama
10:30 – 11:30 Uhr Frühstück
11:45 – 17:00 Uhr Wetterabhängig, Übungen draußen
17:30 – 18:45 Uhr Vortrag/Workshop/Freizeit
19:00 – 20:00 Uhr Abendessen
20:15 Uhr Abendprogramm/Freizeit

Sonntag - Abreise
07:30 – 08:30 Uhr Meditation
08:45 – 10:00 Uhr Abschlussrunde
10:30 – 11:30 Uhr Frühstück
12:00 Uhr Abreise

Die beste Zeit für An- und Abreise

Anreise: ab 16:00 Uhr am 16.07.2023
Abreise: bis 12:00 Uhr am 23.07.2023

Für Informationen zu Transportmöglichkeiten, Shuttleservice und Routenplanung, besuche unsere Kontakt-Seite.

Buchung

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Wir hoffen dich bald im Yoga Resort AlpenRetreat am Fernpass - Tirol begrüßen zu dürfen!