Graciette Justo - Achtsamkeits- und Schweigeretreat

Graciette Justo ist Meditations-Lehrerin und zertifizierte MBSR-Lehrerin (Stressbewältigung durch Achtsamkeit).
Sie leitet Silent-Retreats, Meditations-Seminare und Achtsamkeits-Reisen in Deutschland, Österreich, Spanien und Griechenland.

Als Kind einer Meditationslehrerin und eines portugiesischen Priesters und Theologen ist Graciette bereits früh der spirituellen Praxis begegnet, und von Geburt an intensiv mit Themen wie Mystik, Geistesschulung und Philosophie in Berührung gekommen. 
Schon als Kleinkind stellte sie ungewöhnliche Fragen über den Tod und Sinn des Lebens. Und in einer herausfordernden Episode ihres erwachsenen Lebens begann Graciette vertieft, sich diesen "größeren Fragen des Lebens" voll zu widmen. 

Seit 2012 ist sie im Buddhismus zuhause (Vipassana und Mahamudra-Praxis u.a. im Karma Gyurme Ling, Ekayana Institut, Meditationszentrum Beatenberg und im Buddhistischen Zentrum Freiburg). 

Ebenso hat sie schamanische Einflüsse (diverse internationale Workshops), und übte sich in Energiearbeit (Reiki, Pranic Healing). 
In ihren Seminaren verbindet sie ihre eigene feine Mischung aus ausgewählten buddhistischen und schamanischen Praktiken, und wirkt immer auch energetisch heilend im Hintergrund.

Es ist ihr eine Herzensangelegenheit, Menschen durch die Schulung des Geistes unterschiedliche Wege aufzuzeigen, in einen innigeren Kontakt mit sich selbst und in eine "tiefe Schau der Dinge" zu kommen. Unabhängig von den äußeren Umständen innere Fülle zu erfahren, und ganz und gar in sich selbst zuhause zu sein.
Mit viel Liebe und Humor inspiriert sie zur Entdeckerfreude, den eigenen inneren Mustern und Programmierungen auf die Schliche zu kommen, und jenseits von Richtig und Falsch in erweiterte Bewusstseinszustände einzutauchen, durch den Weg der Achtsamkeit und Stille. 

Zudem ist sie seit knapp 20 Jahren als freie Schauspielerin und Trainerin für Improvisationstheater international selbstständig tätig. Hier lehrt sie ebenfalls das Präsentsein, das Lauschen, der eigenen Intuition zu vertrauen, und das innere Kind spielen zu lassen, indem es in Phantasiewelten eintauchen und sich jenseits der Alltagsnormen ausdrücken darf. 
Man sagt ihr nach, ihre Theater-Seminare seien voller Achtsamkeit, und ihre Meditations-Seminare hätten eine undogmatische Prise an Verspieltheit und liebevollem Augenzwinkern. 

Im Alpenretreat gibt Graciette seit 2019 drei Mal jährlich ihre 4 tägigen Schweige-Retreats und liebt diesen besonderen Kraftort von ganzem Herzen. 

Weitere Infos unter: www.mbsr-muenchen.net