Miras erste Begegnung mit Yoga fand 2009 in Ladakh, Nordindien, statt. Ihre Leidenschaft wurde jedoch erst sechs Jahre später in Nicaragua geweckt und der Wunsch, Yoga mehr in ihren Alltag zu integrieren. Ihre Liebe zu Bewegung und Abenteuer führte sie zunächst zu einem rein körperlichen Zugang, der ihren Geist und Körper in Einklang brachte. Bewegte Meditation wurde Miras Ausgleich und begleitet sie neben ihrer Arbeit als Psychologin in der Klinik. Ihre erste Yogalehrer:innen-Ausbildung absolvierte sie 2018 in Indien (Hatha, Ashtanga) und unterrichtet seitdem Klassen in Innsbruck. Sie vertiefte ihre Ausbildung in Innsbruck (Yin Yoga bei Alex Wührer/ Vinyasa Yoga bei Helene Krainer) und Barcelona (Forrest Yoga bei Ana Forrest). Neben der körperlichen Praxis liegt ihr Fokus vor allem auf der Philosophie, welche sie täglich lehrt, achtsamer zu leben und bewusst im Hier und Jetzt zu sein. Diese Lebensweise spiegelt sich in ihren Yogastunden wider, bei denen sie einerseits körperliche Aspekte unterrichtet und andererseits das Wahrnehmen und Respektieren individueller Grenzen trainiert. Die Kombination von Yoga und Psychologie gibt ihr zudem die Möglichkeit, auch emotionale Prozesse zu begleiten und Menschen bei ihrer Selbstreflexion zu unterstützen.

Mehr über Mira findest du hier:
www.mirayoga-innsbruck.com

"Am Anfang meiner Yogareise hatte ich, wie so viele andere, einen rein körperlichen Zugang zur Yogapraxis, ein Fitnessprogramm. Nach und nach habe ich aber gemerkt, wie sich nicht nur mein Körper verändert, sondern auch meine Gedanken, meine Einstellung und meine Gefühle. Eine Verbindung von Körper und Geist fand statt und mir wurde bewusst, wie tiefgründig die Praxis und die dahintersteckende Philosophie sind. Yoga wurde zur Therapie." Nach zwei Yogaausbildungen in Indien mit Fokus auf Ashtanga, Hatha, Vinyasa Flow und Ayurveda, verfolgt Regina einen ganzheitlichen Ansatz. Derzeit unterrichtet sie Ashtangayoga in der Nähe von Innsbruck. Sie vereint ihr Wissen aus der westlichen und östlichen Kultur. Das individuelle Eingehen auf Schüler:innen ist ein wesentlicher Teil ihres Unterrichts. Die Entwicklung von Selbstmitgefühl auf körperlicher und psychischer Ebene nimmt dabei einen zentralen Punkt ein. In ihren Stunden treffen Anstrengung auf Entspannung, Stabilität auf Gelassenheit und Humor auf Ernsthaftigkeit. Neben ihrer Tätigkeit als Psychologin, ist sie derzeit in Ausbildung zur Psychotherapeutin.